Vous souhaitez en savoir plus sur l’ayurvéda ? Découvrez dans cet article pourquoi cette médecine traditionnelle est bonne pour le corps et l’esprit. Cure ayurvedique authentique inde fait partie des thérapies holistiques les plus anciennes du monde. Il repose sur la conviction que la santé et le bien-être dépendent de l’équilibre entre le corps et l’esprit. Cependant, contrairement à la médecine conventionnelle,
l’ayurvéda, se focalise sur le patient et non sur la maladie.
La connaissance de soi
L’ayurvéda s’attaque principalement aux causes profondes des déséquilibres de l’esprit et du corps. Notre vie dépend beaucoup de l’énergie qui absorbent nos sens. Et lorsque cette énergie correspond à notre dosha, c’est-à-dire notre nature inhérente, le corps et l’esprit retrouve un certain équilibre. Les Doshas sont au nombre de trois : Vata, Pitta et Kapha. Chacun d’entre eux représente une énergie qui permet de faire fonctionner notre organisme. Toute personne a une ou plusieurs doshas dominant qui correspondent à votre nature inhérente. Cependant, ces énergies évoluent constamment selon vos actions, votre humeur, votre alimentation, etc. Équilibrer nos doshas est alors essentiel afin d’éviter les excès pouvant entraîner un déséquilibre mental et physique. L’ayurvéda s’intéresse donc aux traitements visant à retrouver une certaine stabilité chez l’individu. En déterminant notre Dosha, nous pouvons ainsi rechercher les éléments qui conviennent le mieux à notre nature et par la suite adapter notre style de vie, mais aussi notre alimentation.
Vivre en harmonie avec son environnement
L’ayurvéda se base sur le concept que les éléments qui se ressemblent créent un déséquilibre et que les contraires créent un équilibre. Par ailleurs, nous pratiquons quotidiennement l’ayurvéda sans le savoir et sans nous en rendre compte. Par exemple en hiver, quand il fait froid et sec, nous avons tendance à avoir envie d’aliments chauds et gras. En été, quand il fait chaud, nous avons envie de manger des aliments frais et faire des activités rafraîchissantes. Cela prouve que notre corps, lui-même, chercher à trouver un équilibre en créant une harmonie entre le chaud et le froid. L’ayurvéda va donc nous aider à mieux comprendre les besoins de notre corps pour ainsi adapter nos besoins selon les caractéristiques de notre Environnement.
L’adoption d’une alimentation saine
Bien que les régimes alimentaires ayurvédiques dépendent grandement de votre Dosha, l’ayurvéda encourage une alimentation saine composée principalement de fruits, de légumes, de légumineuses, mais aussi de céréales. Très bénéfiques pour la santé, ces aliments vous apporteront quotidiennement les nutriments essentiels au bon fonctionnement de votre organisme. Cela permet aussi de réduire la consommation d’aliments transformés, à l’origine de maladies à risques élevés. En conclusion, l’ayurvéda propose un choix de vie qui va permettre de renforcer votre système immunitaire, votre digestion, votre santé mentale, tout en diminuant le stress et ainsi vivre une vie paisible.
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